تخمین زمان تخمک گذاری

احتمال بارداری وقتی بالا میره که اسپرم ها در حوالی تخمک گذاری وارد محیط تناسلی زن بشن… و تخمک گذاری هم همیشه 14 روز قبل از اولین روز پریود هست…حالا هر چقدر از زمان تخمک گذاری فاصله داشته باشید احتمال بارداری کم میشه. بیشترین احتمال برای 2 تا 3 روز قبل تا 2 تا 3 روز بعد از تخمک گذاری هست.اگر پریود , جلو و یا عقب بیفته… در این شرایط نیز زمان تخمک گذاری 14 روز قبل از اولین روز پریود خواهد بود

طول مدت کوتاه ترین دوره قائدگی منهای 18 تا طول مدت طولانی ترین دوره قائدگی منهای 11 , دوره باروری زن را تعیین می کند. در زنانی که طول چرخه قائدگی شان بین 26 تا 32 روز است , دوره باروری از روز 8 تا 19 چرخه قائدگی است.

در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد . خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند .
موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .
آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد . برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .

روش آگاهی از زمان باروری متکی به اطلاعات زیر می باشد :
* چهار ده روز قبل از اینکه خونریزی عادت ماهانه بعدی شروع شود ، یک تخمک از تخمدان رها می شود ( به این وضعیت اصطلاحا تخمک گذاری گفته می شود ).
* بعد از انجام مقاربت ، اسپرمهای آقایان می توانند تا پنج روز نیز در دستگاه تناسلی خانمها زنده بمانند ( اگر چه اکثر آنها بعد از دو روز از بین می روند ) .
* در صورتی که از سه روز قبل تا سه روز بعد از زمان تخمک گذاری مقاربت انجام شود احتمال وقوع حاملگی زیاد می باشد.
* از آنجایی که زمان دقیق تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) را نمی توان دقیقا پیش بینی نمود ، بنابراین 2 تا 3 روز نیز به شروع و انتهای این دوره باید اضافه نمود . روش آگاهی از زمان باروری برای خانمهایی که دارای زمانهای قاعدگی منظم در هر ماه می باشند بسیار موثر می باشد.

لقاح اسپرم و تخمک

اسپرم و تخمک در لوله رحم به هم می پیوندند . (لقاح ) سپس تخم تشکیل شده وارد رحم میشود و لانه گزینی انجام می شود .

http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/FEMHTML/FEM200.html

فواید بغل کردن

بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون «اکسیتوسین» را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود.. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.

ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، «هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد.»

دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، «دانشمندان علاقه زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد. این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. «

در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص شد که:

- افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود.

- ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند 10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه بود.

دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند.

انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند، سالمتر هستند.

ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید.

مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد. آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگی، وزن و قد بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که این تحریک اضافی را نداشتند.

شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد.

وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل کنید

تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند.

بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل کردن…

- احساس خوبی به شما می دهد.

- حس تنهایی را از بین می برد.

- بر ترس غلبه می کند.

- دریچه احساساتتان را باز می کند.

- اعتماد به نفس را بالا می برد.

- حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.

- روند پیر شدن را کندتر می کند.

- اشتها را فرو می نشاند.

- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.

- با بیخوابی مبارزه می کند.

- عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.

- اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می آید.

- یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.

- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.

- وجود فیزیکی شما را تایید می کند..

- دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).

فواید بیشتر بغل کردن

- از نظر اکولوژیکی خوب است (محیط را خراب نمی کند)

- برای صرفه جویی در انرژی بسیار خوب است (گرما را حفظ می کند)

- قابل حمل است.

- به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارد.

- هیچ محل خاصی نمی طلبد (یک محل خوب برای بغل کردن هرجایی می تواند باشد)

- روزهای شاد را شادتر می کند.

- فضاهای خالی زندگی را پر میکند.

- حتی بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فایده می رساند

حركت انیمیشن برای لاغر كردن شكم

درباره الی……….

سلام دوستان……

اول از همه بابت این همه لطف از همتون سپاسگذارم…….

دوم نیلوفر جان …….فدات بشم دختر …چطوری ازت تشکر کنم……همیشه منو شرمنده خودت میکنی…..

سوم……آرش خان یک دنیا سپاس…….واسه اینهمه بود و نبودم…….

——————————–

دیشب…….بعد از مدتها……..بلاخره وقت شد سی دی فیلم درباره الی رو بزارم و همراه خواهرهام……بشینیم به تماشا…….

کلی تعریف و تمجید……….کلی حرف و حدیث…..

اهل سینما رفتن نیستم……ولی فیلم زیاد میبینم……..تو خونه و در کمال ارامش……

نمیدونم این فیلمو دیدید؟؟؟؟؟؟؟اگه ندیدید بهتون توصیه میکنم زودی تهیه کنید و ولو یکبار هم شده ببنید…….

اولش چقدر شاد جلو رفت………

ولی وسطاش………….به اخرش که رسید………من فحش میدادم……

خواهر بزرگم نفرین میکرد…..

خواهر وسطی دربری نثار عالم و ادم میکرد……….

احمقانس………ولی من که هرگز زود قضاوت نمیکنم…….از دست کارگردان………بازیگرا……..عالم و ادم شاکی بودم……..

سرم درد گرفته بود………یاد خاطرات شمال خودم از یک طرف……..

دیدن اون صحنه ها……….اعصاب خورد………….و زندگی تمام عیار ایرانی امروز……..

اگر به خاطر خواهرهام نبود زار میزدم………شاید یه چیزی هم خورد میکردم……..

اومدم تو نت…..در به در دنبال یکی باهاش حرف بزنم………خودمو خالی کنم…….

از بخت بد……..یاهو مسنجر بازیش گرفته بود………آرش نبود…..و ………داشتم دیوونه میشدم……

هی به خودم میگفتم چرا باید چنین فیلمی ساخته بشه………مورد علاقه قرار بگیره……..اصلا پیام فیلم چی بود……….؟؟؟؟؟؟

نشون دادن سگی بودن ایرانی ها……..زندگیشون…….ترس……….دلهره………بدنام کردن یه دختر پاک……

پیامش چی بود.؟؟؟؟؟؟؟؟

هی با خودم کل انداختم……..تا بلاخره یکی از دوستان  بهم یه اس ام اس داد و احوالم پرسید……

بلافاصله براش پیامک فرستادم و گفتم :بیا نت ………..

========================

نوشتم: درباره الی رو دیدی؟

گفت: اره ………چطور؟

گفتم: نظرت؟ پیامش چی بود…….؟؟؟؟؟؟ منو که ریخت بهم…….اصلا نفهمیدم چی میخواست……

برام اینو نوشت: …….این فیلم ساخته شده بود برای این که…….

برای این که بفهمیم چقدر تو سوءتفاهم زندگی میکنیم

برای این که بفهمیم ندونم کاری های کوچیک بدبختی های بزرگ به بار میاره

برای این که بدونیم شانس یه قسمت مهم از زندگی ادماس

=================================

خلاصه کلی باهاش صحبت کردم تا اروم شدم………انگار کدویین……….که دردو از بین میبره…….اروم میکنه…….منو اروم کرد این رفیق………

================================

حالا چرا این همه گفتم………..چون میخوام اینو بگم…………چقدر قشنگ……….درباره الی همه چیز رو درباره جامعه کثیف و فکرای الوده ایرانی گفت………..

چقدر راحت………..ترس باعث شده همه حقیقت رو منکر شن……….

براحتی……………دامن دختری پاک الوده افکار کثیفشون شد………

چرا؟؟؟؟؟؟؟

خیلی به این قضیه فکر کردم

چرا باید مرد و زن ………ایرانی اینقدر بترسن……….اصلا چرا ترسیدن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

این فیلم گویای همه چیز هست

ترس

قضاوت……

حماقت…….

عدم شناخت…….

عجله…….

محدودیت……..

و کلی خود سانسوری………

این فیلمو حتما ببینید…………و نظراتتون برام بگید………

بگید چکار کنیم……….تا این نباشیم……….

خوب باشیم……….پاک باشیم…….

همه فکرم این شده به عنوان یک ایرانی……..چکار باید کرد………تا از این وضعیت نجات پیدا کنیم…..؟

برام بنویسید.و……….

و بگید آیا در وضعیت مشابه درباره الی قرار گرفتید؟؟؟؟؟

اگر دخترید………تا حالا کسی برای تبرئه خودش شما رو بدنام کرده؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اگر پسرید …….چی رو نشونه خیانت یه دختر به جفتش میدونید؟؟؟؟؟؟؟؟؟

برام بگید…………من منتظرم………..

حالت شماره 26 و 27

در این نوع حرکت مرد کاملا بصورت خوابیده قرار می گیرد و زن کنترل عمل را در دست دارد و خود حاکم می باشد.
همانگونه که در تصویر مشاهده می کنید زن 2دست خود را بر روی تخت یا بر زمین حائل می کند و دو پای خویش را در نزدیک پهلوی مرد قرار می دهد.این نوع حرکت نباید در مواقعی که مرد نزدیک به ارضاء شدن می باشد مورد استفاده قرار بگیرد چون امکان کنترل و جلوگیری از آن تا حدودی سخت و مشکل می باشد.
از معایبی که این روش دارد می توان به فشار زیادی که بر دست و بازوی زن وارد می شود اشاره کرد.همچنین در این روش امکان معاشقه کامل بین طرفین وجود ندارد.اما از محاسن این روش این می باشد که امکان دخول بصورت کامل وجود داشته و زن می تواند ضمن تمرکز لذت بیشتری ببرد.

این روش نیاز به توضیح خاصی ندارد.همانگونه که در تصویر مشاهده می کنید این حرکت مربوط به اورال ص.ک.س می باشد.این نوع حرکت بیشتر در زمان شروع رابطه  جنسی مورد استفاده قرار می گیرد تا مرد بتواند با تحریک بهتر زن موجب شود ترشحات واژن افزایش پیدا کند و سبب شود امکان دخول آسان تر و بدون درد باشد.
زن نیاز نیست در این روش عمل خاصی را انجام دهد فقط می تواند با بالا نگه داشتن پاهای خود امکان دسترسی راحت تر مرد به جهاز جنسی خویش را مهیا کند.

ماساژ




برای ماساژ آماده شوید
برای ماساژ دادن به یک بستر مناسب احتیاج است. اگر یک حوله تمیز بزرگ داشته باشید که روی زمین یا سکوی ماساژ بیاندازید خیلی خوب است.
برای ماساژ دادن یک مورد بسیار لازم روغن مناسب است. برای یک ماساژ مفصل و اثربخش روغن بسیار الزامی است. بهتر است این روغن بو و عطر بسیار تند نداشته باشد چون هم باعث ناراحتی درافراد آسمی و بیمار می‌شود هم سردرد آور است. ترکیب روغنهای گیاهی یا روغنهای آمیخته با گیاهان دریایی با عطر ملایم می‌تواند اثربخش باشد. (از حوله یا ملافه‌ای استفاده کنید که از روغنی شدن آن ناراحت نشوید) !
در هنگام ماساژ می‌توانید بک حوله راحتی بپوشید (برای همسران عزیز ماساژ گیرنده می‌تواند بره‌‌نه باشد )
بهتر است قبل از ماساژ حمام بروید . بعد از شستشو ماساژ دلپذیر‌تر خواهد بود. در ضمن برای آرامش بیشتر بهتر است قبل از ماساژ به دستشویی بروید. موسیقی ملایم (مثل موسیقی‌های با صدای طبیعت – باران و رودخانه) و نور شمع می‌تواند موثر باشد.
در ماساژ سنتی (ماساژ چینی-تایلندی) سه جور حرکت دست داریم
کفی(Effleurage) : یک حرکت ملایم مناسب برای شروع و پایان ماساژ که در حرکت تمام دست در تماس با بدن خواهد بود
مالشی(Friction) : یک حرکت مستقیم و فشار دهنده که شست دست بیشترین فشار و مالش را به بدن منتقل می‌کند و با حرکتهای دورانی بدن را مالش می‌دهد.
ضربه‌ای(Petrissage) :‌ حرکات کوبنده و مشت و مال (بخصوص در ماساژ کالیفرنیایی)
انواع ماساژ‌ها
ماساژ برای آرامش (Relaxation Massage) : برای رهایی از استرس و خستگی‌های روزانه
ماساژ ورزشی (Sports Massage) : هم برای آماده شدن برای ورزش هم برای آسیب‌ها و خستگی بعد از ورزش ماساژهای مخصوصی هست
ماساژ برای بالانس انرژی (Energy-Balancing massage)
و ……
و انواع متدهای ماساژ مثل ماساژ تایلندی (تای یوگا) ماساژ چینی ، ماساژ کالیفرنیایی ،‌ماساژ استخوانی ، ماساژ اسالن و ماساژهای جنــــــسی (برای تحریک و لذت از رابطه)
برای شروع در قسمت اول از یک روش ساده برای خود ماساژی استفاده می‌کنیم : شیاتسو (shiatsu Massage)
ماساژ شیاتسو بر اساس یک تئوری قدیمی چینی بر مبنای گردش دقیق انرژی است (چی : گردش انرژی در بدن). برای این ماساژ از فشار ملایم انگشتان استفاده می‌شود (واژه شیاتسو به ژاپنی به معنای فشار انگشت است) . در یک مکان آرام بنشینید و و به چیزی فکر نکنید. سعی کنید آرام باشید و حواس خود را متمرکز کنید.

مقاله کم حجم قابل دانلود رو براتون می گذارم
ماساژ و آرامیدن
ماساژتراپی

آموزش ماساژ – قسمت دوم – روغن‌ها – آمادگی‌های اولیه  یکی از ملزومات ماساژ همانا روغن برای ماساژ بهتر بدن است . در اینجا لیستی از روغنهای مفید برای انواع ماساژ رو به همراه مشخصات اونها می‌بینید:

نام رنگ محتویات مورد استفاده روغن پایه
روغن مغز بادام
Sweet Almond Oil
زرد خیلی کمرنگ سرشار از پروتئین ، گلوسئید ، مواد کانی ، ویتامین مناسب برای اکثر پوستها ، ضد خارش ، ضد التهاب و خشکی پوست می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن هسته زردآلو
Apricot Kernel Oil
زردکمرنگ ویتامین و مواد کانی برای اکثر پوستها مناسب است به خصوص برای پوست‌های خشک و حساس و برای رفع چین و چروک می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن آووکادو
Avocado Pear Oil
سبز تیره ویتامین ، پروتئین، لیسیتین ، اسیدهای چرب برای همه پوستها به خصوص پوستهای خشک و کم‌اب و اگزما به صورت 10٪ به روغن پایه اضافه شود
روغن زردک (هویج)
Carrot Oil
نارنجی ویتامین ، مواد کانی ، بتا کاروتن مناسب برای مبتلایان به خارش ، اگزما و التهاب پوست به صورت 10٪‌اضافه به روغن پایه – هرگز به تنهایی مصرف نشود
روغن عناب
Grapeseed Oil
معمولا بی‌رنگ – سبز خیلی کمرنگ ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی تمام پوستها می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن فندق
Hazelnut Oil
زرد ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی تمام پوستها ، خاصیت جمع کنندگی خفیف دارد می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن زیتون
Olive Oil
سبز زیتونی ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی رماتیسم ، مراقبت از مو ، آرامش بخش ، آرایشی 10٪ رقیق
روغن بادام‌زمینی
Peanut Oil
زرد کمرنگ ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی تمام پوستها می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن گاجره
Safflower Oil
زرد کمرنگ ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی تمام پوستها می‌تواند به صورت 100٪ به عنوان روغن پایه استفاده شود
روغن کنجد
Sesame Oil
زرد تیره ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی، لیسیتین ، اسیدهای آمینه سورایسیس ،‌ اگزما ، رماتیسم ، ورم مفاصل ، تمام پوستها 10٪ رقیق
روغن گیاهک گندم
Wheat germ Oil
زردمایل به نارنجی ویتامین ، پروتئین ،‌مواد کانی سورایسیس ،‌ اگزما ، پیری زودرس 10٪ رقیق

خوب از روغنهای بالا بسته به نوع پوست یا شخصی که می‌خواهید ماساژ بدید باید استفاده کنید و حتما حواستون باشه که بعضی رو به عنوان روغن پایه (اصلی) می‌شه استفاده کرد مثل روغن بادام که روی بدن ریخته می‌شه و روش ماساژ می‌دید و بعضی مثل روغن زردک رو به هیچ وجه نباید به طور خالص مصرف کرد. نکته بعدی اگر می‌خواهید ماساژ تاثیر کیفی زیادی داشته باشه توجه کنید که بدن در هنگام ماساژ باید گرم باشه و گرم بمونه .
برای این مطلب بهتره اول یک دوش آب گرم گرفته بشه و بعدش بدن تمیز و گرم رو در حوله بپیچید و یکی یکی اندام‌ها رو ماساژ بدهید مثلا برای ماساژ پا مثلا اول پای چپ رو بر هنه کنید و بعد از ماساژ روش حوله بکشید و بعد برید سراغ پای راست
ماساژ قسمتهای مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد . از جمله :
·         سیستم گردش خون
·         سیستم عصبی
·         غدد مترشحه داخلی
·         سیستم گوارشی
·         سیستم تنفسی
پس اولا در هنگام ماساژ گرفتن سعی کنید ریلکس و بدون اضطراب باشید و درست بعد از صرف غذا ماساژ سنگین و طولانی اصلا مناسب نیست . آموزش ماساژ شامل پیش‌درآمدها (آمادگی‌ها) لوازم و موارد متعددی می‌باشد اما برای اینکه در هر قسمت حتما یک ماساژ هم داشته باشیم ادامه این آمادگی‌ها و آموزش ماساژ رو برای قسمت بعد می‌گذاریم و یک ماساژ سبک رو امتحان می‌کنیم برای شروع ابتدا فرض می‌کنیم که فرد ماساژ‌گیرنده گرسنه نیست اما با شکم پر هم نیست و از یک حمام داغ برگشته و یک حوله بلند پوشیده .
برای راحتی من اینجا فرض می‌کنم (چون من نویسنده بلاگ هستم می‌تونم فرض کنم ) که شما یک شوهر‌خوب هستید و می‌خواهید همسر عزیز رو ماساژ بدید. این‌جوری از شر تکرار کلمات ماساژ‌دهنده و ماساژ‌گیرنده هم خلاص می‌شیم. حالا از همسر مهربان می‌خواهیم که دراز بکشه و خیلی آروم از کنار گردن شروع می‌کنیم باید مالش خیلی آروم و با کف دست و عضله شست به طور متقارن آروم دو طرف گردن و کنار ستون فقرات رو ماساژ می‌دیم و به سمت پایین میایم . کنار و پایین کتف – خیلی آروم با کنار دست و شست به صورت دورانی و نه خیلی با فشار پوست رو ماساژ می‌دیم و می‌یایم پایین تر.
پهلو‌ها رو خیلی آروم در دست بگیرید و مواظب باشید که اولا اصلا فشار وارد نکنید دوما آرام با کف دست و کنار شست ماساژ بدهید و عضلات پشت رو آرام جمع کنید و رها کنید تا به کمر برسید
ماساژ رو به طرف وسط و دوطرف ستون مهره‌ها برده به سمت آخرین مهره‌ها (دنبالچه) بروید و سعی کنید حرکات دورانی شست را در در روی ستون مهره‌ها متوقف کنید (انگار که روغنی را بخواهید از سطح پوست جمع کنید و روی ستون مهره‌ها بیاورید) این قسمت بدون روغن و فقط برای آرام کردن بدن وگرم کردن آرام عضلات بود. حالا حوله را جمع کنید .
یک دستمال سر را برداشنه نزدیک به سر آنرا گره بزنید نه کمی از آن آویزان باشد بعد از طرف دیگر آنرا بگیرید .از همسرتان بخواهید که چشمانش رو ببندند و دستمال را طور نگاه دارید تا فقط سر آن نزدیک به پوست بدن باشد و سپس به آرامی آن را روی بدن جابجا کنید تا تمام پایانه‌های عصبی پوست فعال شود و همسرتان بتواند حدس بزند هر لحظه نشانگر کجای بدنش قرار داردبعد آرامی روغن را روی بدن همسرتان بریزید و آرام بدن را با روغن (که نباید سرد باشد تقریبا هم دما با بدن) مالش دهید .
سپس دوباره از کنار گردن شروع به ماساژ دادن کنید با حرکتهای دورانی شست دست و به سمت داخل بدن و ستون مهره‌ها و به سمت کمر بیاییدسپس بازوها را ماساژ دهید تا کف دست . توجه کنید که در این مرحله هم ماساژ باید آرام و بدون فشار زیاد و با کف و عضلات شست انجام شود. بعد ماساژ با سن و رانها : ابتدا برای ماساژ با سن باید عضلات سرینی را از پایین (محل تلاقی با ران) به سمت بالا (کمر) ماساژ دهید و وسط عضله با کمی فشار دهید و این کار را برای هر طرف با سن به طور جداگانه انجام دهید و بعد ران و ساق چپ و سپس راست را به آرامی ماساژ دهید  و سپس کف پا.این یک ماساژ ابندایی برای گرم کردن و آشنایی با نحوه استفاده از کف دست و شست بود برای پشت بدن دستها ، پاها و باسن .
خانمهای عزیز اگر دستانتان کوچک است  و نمی‌توانید با شست راحت قسمت زیادی را مالش دهید چهار انگشت دست را به هم بچسبانید و آرام با دست دیگر مچ دست را گرفته به ارامی (مثل قلم‌‌‌مو) روی بدن حرکت دهید.

جواب پیامهای نیمه اول آذر ماه

آقای وریا پرسیدند:

من یك كم عادت به استمناء دارم .و كم كم التم داره اونقدر بزرگ میشه كه روم نمیشه شروار تنگ بپوشم .نیلوفر جان چكاركنم كه از اینی كه هست بزرگ تر نشه .چون میترسم یه روزی از پاچه ی شلوارم بیاد بیرون؟اصلا تا كی اینطور دراز میشه؟

پاسخ: باید عادت استمناء رو کنار بزاری. بارها و بارها گفتیم  و راههاش رو هم معرفی کردیم. در قسمت جستجو سرچ کن. در صورت ترک این کار مسلما بلند شدنش متوقف می شه. البته فکر نمی کنم انقددررررررر که شما می گی در بلند شدنش تاثیر داشته باشه. ولی به هر حال استمنا حالت یک ورزش رو برای آلت شما داره. فقط اینکه ترکش کنید.

=========================================

آقای yosef  و امیر سوالات شبیهی داشتند:

سوال 1: اگر خانومی نوك سینه‌اش پس از تحریك برجسته نشه و داخل پوست بمونه به خانومی با این حالت چه ویژگی‌ای نسبت داده میشه؟
سوال 2: برای یك زن با شهوت پائین از چه وسیله محركی استفاده بشه بهتره؟ آیا این محرك‌های جنسی كه داخل بازاره می‌تونه كمكی بكنه؟ كدوم محرك را برای ایجاد شهوت و انگیزه سكس در آدم بی علاقه به رابطه جنسی پیشنهاد می‌كنید؟

پاسخ سوال اول: تند مزاج ترین زنها هم ممکنه در یک دوره ی زمانی طی یک سری عوامل از قبیل استرس یا نزدیکی پریود یا حتی بهم ریختن هورمونها یا افسردگی یا مشغله کاری و …… ممکنه نوک سینه شون برجسته نشه. نمی شه نسخه پیچید که این زن سرد مزاجه یا دیگه اون زن سابق نیست. این حالت مقطعیه و همیشگی نیست و خود بخود برطرف می شه. آقایون نوک سینه ی خانومها رو با آلت خودشون که در زمان تحریک شق می شه مقایسه می کنند در صورتیکه اینطور نیست. در ضمن اگر شما این حالتو دوست دارید می تونید  تحریکش کنید . با نوازش و مکیدن نوک سینه ها و بازی کردن با نوک سینه ها.

پاسخ سوال دوم: در کل تجربه نشون داده کسی که سرد مزاجه همیشه همونطور باقی می مونه و کاریش نمی شه کرد. اما اگر شخصی سرد مزاجه و خودش به شخصه می خواد از نظر جنسی گرمتر باشه می تونید به پزشک ببریدش و از یه سکسولوژیست کمک بخواهید. راههای دیگه مثل عطرهای تحریک آمیز و داروهای افزایش میل جنسی و لباسهای تحریک آمیز براش تهیه کنید. س.ک.ستون رو از حالت یکنواخت خارج کنید و بهش اشتیاق این کار رو بدید. خلاق باشید و ابتکار به خرج بدید. جواب می ده. در ضمن فکر می کنم اگر چیزهایی که ایشون رو تحریک می کنه پیدا کنید بهتر می تونید میل جسیش رو تقویت کنید. مثلا اگر ایشون دوست داره در س.ک.س غافلگیر بشه بیشتر این کار رو انجام بدید. یا اگر رنگی تحریکش می کنه از اون در طراحی اتاق خوابتون استفاده کنید و امثال اینها.

=========================================

آقای yosef  پرسیدند:

خانوم‌ها معمولا»‌چه حركت‌هایی را در جنس مخالف ببینند باعث تحریكشون میشه. مثلا» خود من بعنوان مرد تماسای باسن و سینه زن از روی لباس در داخل منزل و در خیابان و جاهای دیگر تحریك كننده است و اولین جایی كه به اون خیره میشم باسن و سینه خانوم‌هاست. در خانوم‌ها كدوم قسمت بدن یك مرد برای اون‌ها جذابیت داره؟ اولین قسمتی كه بهش توجه می‌كنند كدوم قسمت بدن مرد است؟

پاسخ: سوال خوبیه. ولی این در مردها یک استاندارد داره چون زنها در فیزیکشون سینه و باسن برجسته بعنوان نشانه ی زنانگی دارند. اما در زنها این قضیه متفاوت تره. من چون یک زن هستم در دوستانم تفاوت فاحش این قضیه رو می دونم. یکی از سینه برجسته مردان رو دوست داره و یکی قد بلندشون رو. یکی بازوهای ورزیده تحریکش می کنه و دیگری رانهای ورزیده. دوستی داشتم که از موهای روی مچ و دست مردها حشری می شد. اما در کل اندام ورزیده و بازوها ی ورزشکاری و قد و هیکل متناسب تحریک کننده هست. سعی کنید شکل مردها باشید نه اینکه زیر ابرو بردارید . اون شکمتون رو آب کنید تا اینکه کرم روشن کننده بزنید.

=========================================

آقای محسن در مورد کوچیکی سایز آلتشون سوال داشتند.

پاسخ: شازده پسر همونطور که پزشکت گفته شما سایزتون عادیه و مهم اینکه که مشکل جنسی نداشته باشی نه اینکه آلت کوچک. هر چند آلت شما عادی هست. راههای پیشنهادی من به شما اینکه که ورزشها و راههایی که قبلا توی سایت معرفی شده رو انجام بدید و سایز آلتتون رو افزایش بدهید. کتابهای روانشناسی مطالعه کنید (از اون دست مطالبی که باعث افزایش اعتماد به نفستون بشن). در ضمن اگر هم سایز آلتتون کوچک باشه زنها موجودات سازگاری هستند و اگر کسی شما رو دوست داشته باشه با این قضیه کنار میاد. مگه روزنامه نمی خونی ؟؟؟؟ تلویزیون نگاه نمی کنی؟؟؟ چقدر زنهایی رو دیدی که شوهرشون کور هست یا معلول هست و دارن باهاشون زندگی عاشقانه و بدون مشکلی رو می گذروندد؟؟؟؟ صادق باشیم، خود من هم فیلم پورنو دیدم مثل شما و یک زنم. اما اصلااااااا توقع ندارم همسر آیندم سایز آلتش در حد اون فیلمها باشه. دنیای واقعی و آدمهای عادی مثل توی فیلمها نیستند. نه فیزیکشون و نه احساساتشون به غلظت فیلمها نیست. سعی کن کسی رو پیدا کنی که برای خودت بخوادت نه سایز آلتت. چه بسیار مردان و زنانی که مشکلاتی از این قبیل دارند و با هم زندگی می کنند. چه بسیار کسانی که می شناسیم که حتی بچه دار نمی شن اما دارند با هم زندگی می کنند.

دستگاه اکستندر PRO Extender برای افزایش سایز آلت
که البته در چندین مدل هست و با چند تا برند مختلف و تو ایران بهترین روش خریدش انلاین هست که یه سرچ کنید چندین فروشگاه هست که میفروشن وقیمتش 85 هزارتومنه . البته این مدل معمولا از آلیاژ برنج هست و برای کسانی ممکنه با این آلیاژ حساسیت داشته باشن مدلی هست که رو کش طلا وتیتانیوم داره .که قیمتش فک کنم120تومن باشه . در مجموع من خیلی در موردش تحقیق کردم کسانی در خارج از ش استفده کرد ونتیجه گرفتن و همینطور فیلم های مربوطشو دیدم و توضیحاتشو از نظر اینکه چطور آلتو بزرگ میکنه ، کاملا منطقی و علمی هست .

=========================================

آقا رضا پرسیدند: با همسرم راجع به روشهای ضدبارداری تحقیق کردیم و قرار شد من از کاندم استفاده کنم که اگه درست مصرف شه می‌شه گفت ضریب اطمینان ۱۰۰ داره، و همسرم هم از ال دی. سوالم اینه که اگه ایشون هم ال دی رو به موقع، به تعداد و صحیح مصرف کنه می‌شه خیالمون راحت باشه؟ یا هستن خانومیی که کلا بدنشون به ال دی جواب نمیده؟

پاسخ: شما گفتی که متناوبا از این روش استفاده می کنی. یعنی گاهی کاندوم و گاهی قرص. پسر خوب اگر خانومتون قرص خوره و حالت تهوع و تپش قلب و غیره نداشته پس بهش می سازه. ولی قرص نباید متناوب باشه. باید دائما مصرف بشه. تازه اگر هم این روش رو انتخاب می کنید تا 2-3 ماه اول ضریب اطمینانش کمه و باید از کاندوم استفاده کنید تا قرص تاثیرشو روی بدن خانوم بزاره.

=========================================

آقا یونس پرسیدند: 1- چه زمانی از پوشک میشه استفاده کرد ؟
2- در بزرگسالی میشه استفاده کرد ؟
3- اگه بعضی از زن و شوهرها بخوان استفاده کنن اشکال داره ؟
4- موقعی که پرده دختر پاره شد چی از پوشک میشه استفاده کرد ؟
و پاسخ نیلوفر : منظور شما از پوشک چیه؟ نوار بهداشتی؟ تامپون؟
حالا من میگم :
– مگه نوار بهداشتی با تامپون فرق دارن ؟
- کدوم بهترن ؟
- هم مرد و هم زن می تونه ازش استفاده کنه ؟
- پوشکی که واسه بچه استفاده می کنن چی از اون میشه استفاده کرد ؟

پاسخ: بله فرق دارن. نوار بهداشتی مثل پوشک بچه مصرف می شه. اما تامپون برای زنان هست نه دختران باکره. به این صورت که داخل واژن قرار می گیره. برای موقعی که لباس مجلسی می پوشن و نمی تونند نوار مصرف کنند خوبه. ولی در کل نوار بهتره . تامپون ممکنه عفونت بیاره. مسلما طبق توضیحاتم آقایون نمی تونن هیچکدومو استفاده کنند چون پریود نمی شن. پوشک بچه قدرت جذب بیشتری داره چون مقدار ادار نسبت به خونی که در زمان قاعدگی خارج می شه بیشتره.  زمانی که دختری پرده ی بکارتش رو از دست می ده هم باید نوار بزاره چون بعضیها حتی چند روز خونریزی دارند. اما نه به دلیل پریود بلکه پارگی پردشون.

=========================================

خانوم زیگزاگ پرسیدند: نیلوفر جان می‌شه بگی قبل از بخور باید صورت رو تمیز کرد و شست و بعد بخور داد؟ یا مهم نیست؟

پاسخ: اول اینکه خانومی خوشحالم که می بینم اینجا رو می خونی. من همیشه می خونمت.

دوم  نه زیاد اهمیت نداره چون اگه صورتت از نظر خودت تمیز هم باشه و بعد بخور اگه یه حوله بکشی روی پوستت چه چیزااااااا که نمی بینی. چون بخور منافذ پوست رو باز می کنه و دوده و کرم و … از منافذش میاد بیرون. یه توصیه : وقتی بخور دادی بلافاصله صورتت رو با آب سرد بشور. در اینصورت پوست شوکه می شه و صفت می شه و شاداب می شه. بعد از یکی دو ساعت بعد از بخور هم آبلیمو روی پوستت بمال و بزار خشک بشه. یه لایه بردار طبیعیه . عالیه. امتحان کن خوشت میاد.

=========================================

منا  پرسیدند: تلاش میکنه که من از رابطه سکسم لذت ببرم ولی نمی دونم اون به درستی کارشو انجام نمی ده یا اینکه من نمی تونم ارضا بشم .لطفا منو راهنمایی کنید که برای بهتر شدن رابطه ام چه کار میتونم بکنم.

پاسخ:  خانومی بخدا سوالت خیلی تکراریه. باید سعی کنی حرکات جدید یاد بگیری. پوزیشنهای جدید و مکانهای جدید داشته باشی. فضا رو عوض کنی. لباسهای جذاب بپوشی و ……… مطالب قبلی رو بخون. سرچ کنی بهتره

=========================================

خانم jiji پرسیدند: سلام سارا خانم یه سوال داشتم که اگه تو آنال سکص آب آقا بریزه تو باسن چه اتفاقی میوفته؟؟؟ من شنیدم که باعپ میشه باسن بزرگ شه درسته؟؟؟؟

پاسخ: تاجایی که من میدونم این آب مرد نیست که باسنو بزرگ میکنه ، خود آنال سک ص و فعالیت عضلات اون قسمت حین سکس در دراز مدت باسنو بزرگ میکنه والبته قوی . چون حرکت رفت و برگشت و ضربات مکرر  باعث بزرگ شدن و عضلانی شدن باسن می شه. یه جور ورزشه. اما بازم بهتره از ریخت آب در مقعد جلوگیری کرد و اصولا بهتره برای آنال سکس از کاندوم استفاده کرد . همیشه لذتو با بهداشت همراه کنید. در ضمن آنال سکس در صورت رضایت زن مکروه هست و در صورتی که پریود نباشه .

=========================================

خانوم نسیم شرق پرسیدند: در مورد کوچکی سینه هاشون و مصرف قرص یاسمین

پاسخ: این قرصها ضرر نداره حتی برای شما که دختری. از داروخانه می تونید تهیه کنید. ولی از دوارخانه های بزرگ. روزی یک عدد باید مصرف کنید. بدن نسخه هم می تونید تهیه کنید. ضمنا عزیزم اگه اون تمرینات رو درست انجام بدی تاثیر مثبت دارند و نه منفی. سن شما هم کمه و هنوز جای رشد داری. اصلا نگران این قضیه نباش. در ضمن اگه فرصت ازدواجت خوبه به این دلیل از دستش نده و چون س.ک.ص بهتری دارو برای بزرگ شدن سینه های شماست.

=========================================

خانوم شیدا پرسیدند: دختری 22 ساله هستم یه چند وقتی هست هر از گاهی روی آلت تناسلی من یه جوش چرگی به همراه خون گنده میزنه بیرون که این موضوع منو دگرگون کرده می خواستم کمکم کنی بگی جای نگرانی داره یا نه ؟

پاسخ: خانومی رژیم غذاییت چجوره؟ گرمی زیاد مصرف می کنی؟ شیرینی و شکلات ؟؟ مربا؟ فلفل ؟ چیس و پفک زیاد؟ بادمجون و ….. بهداشت فردی رو چجوری رعایت می کنی؟ لباس زیرت رو چند وقت یکبار عوض می کنی؟ مهبل و واژنت رو ضد عفونی می کنی؟ شریک جنسی داری؟ با دستش مهبلت رو مالونده؟ دستش تمیز بوده؟ نوار بهداشتیت رو دیر عوض نکردی؟؟؟ اگر همه ی این موارد رو رعایت کردی به پزشک زنان مراجعه کن تا مشکلت جدی نشه عزیزم.

=========================================

آقای سیاوش – 20 سال پرسیدند: در مورد دختر مورد علاقشون و اجازه ی ازدواج ندادن خانوادش.

پاسخ: گلم اگر درست حدس زده باشم شما 20 سالته(طبق آی دی که گذاشتی) شما در سن جوانی و دستخوش هیجانات این دوره ی سنی هستی. اگه خانواده ی اون دختر مخالفت می کنند دلیلش چیه؟ سعی کن اونو بفهمی و مشکل رو رفع کنی و نه اینکه صورت مسئله رو پاک کنی. دختری که بدون اجازه ی خانوادش ازدواج می کنه اشتباه بزرگی می کنه چون هیچ یار و یاوری نداره. بعد از ازدواج با شما قطعا افسرده می شه. سعی کن با اجازه ی خانوادش باهاش ازدواج کنی. حالا که می گی 3 سال به خودتون وقت دادید. پس بزارید زمان بگذره. شاید گذر زمان مشکلتون رو حل کنه و احساساتتون هم تا اون زمان سیر منطقی تری به خودش بگیره. الان هیچ تصمیمی نگیرید و صبر کنید.

=========================================

ریحانه خانوم : در مورد  اینکه چرا سه ماه هست تلاش می کنند و بچه دار نمی شند سوال کردند.

پاسخ: خانومی حتما تحت نظر یک پزشک باش. یه مامای خوب و مهربون خیلی کمکت می کنه. رژیم غذاییت رو بهت می گه و اینکه در چه زمانهایی شانس بارداریت بالاتره. حتی از اسپرم همسرت نمونه می گیره. در ضمن تمام زوجین نرمال تا یکسال به صورت عادی برای بارداری جا دارند و تازه بعد از اون می شه نگران شد.

=========================================

دنبال‌کردن

هر نوشتهٔ تازه‌ای را در نامه‌دان خود دریافت نمایید.

به 42 مشترک دیگر بپیوندید