ارامش..و موسیقی….

سلام بروی ماه همتون……..

دخترا و پسرای نازنین………

خوبین.

خوشین

سلامتین………….؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

===========================

اول از همه از دوستان عزیزم ممنونم………..که حضور کمرنگ و یک در میون منو به روی مبارکم نمیارن…….و منو با همه این مسایل حمایت میکنن……….

نیلوفر عزیزم……مقالاتتو با دقت خوندم و باید بگم فوق العاده بود……….حداقل خیلی از دخترانی که مدام از قیافه اندام تناسلیشون ابراز ناراحتی میکنن در پیامها راه حلی خوب جلوی روشون قرار گرفت…………..امیدوارم دوباره سوالات تکراری نپرسن

محمد خان…………امیدوارم همیشه هدفمند و امیدوار باقی بمونی………..شبی نیست که این دعای مخصوص رو در حق تمام دوستان و ملت عزیزم نکنم……………

و آرش عزیز……هر چی بگم جبران اینهمه زحمت رو نمیکنه…………هزاران درود ………..و هزاران سپاس……….

=================================

هوا خیلی گرم شده………

نکات کوچولویی که میگم رعایت کنید تا کمتر دچار مشکل بشید

چه زن باشید چه مرد………

1-از کلاه و نقاب و عینک دودی و کرم ضد افتاب استفاده کنید……..

نور خورشید در این فصل بسیار خطرناک……..لباسهای پوشیده و نخی و روشن استفاده کنید……

2- همیشه یک بطری اب در کیف خود همراه داشته باشید………..

3- اگر در شهرهای بزرگ ساکن هستید………..در مناطق الوده و مرکزی شهر از ماسک استفاده کنید که مقداری از درجه الودگی هوا رو کاهش بده

4- هر روز جوراب و پاهای خودتون رو بشورید……..

5- خوردن کاکائوی تلخ در جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر………

6- نوشیدن عرق بیدمشک و تخم شربتی رو برای رفع گرمازدگی و عطش پیشنهاد میکنم

7- از نوشیدن شربت خاک شیر غافل نشید……….

8- خوردن ابلیموی تازه یا حتی لیمو ترش هم برای گرمازدگی بسیار موثر………..

9- از نشستن زیر جریان مستقیم کولرها خود داری کنید………..

===================================

المنت و لله که در میکده باز است

زانرو که مرا بر در او روی نیاز است

حقیت نه مجاز است………در میکده باز است ……….که این قصه دراز است

حال دل مجنون و خم طره لیلی ……….ها لیلی ها لیلی ها لیلی ………

حقیقت نه مجاز است………در میکده باز است………که این قصه دراز است………

رازی که بر غیر نگفتیم و نگوییم………

با دوست بگوییم………..

با دوست بگوییم…………..که اوم محرم راز است………

===============================

یک توصیه کوچولو……….البته فقط پیشنهاد………..

از موسیقی اصیل و خوب ایرانی استفاده کنید و سعی کنید شعرهای خونده شده رو از بر کنید………..

این برای روح و روان شما و سلامتی شما بسیار موثر………..

استاد محمد رضا شجریان……استاد افتخاری……اصفهانی…..سیما بینا…..گلوریا روحانی…..مهستی……هایده….معین…..حمیرا…….

سالار عقیلی……همایون شجریان…..سراج….ایرج…..مهسا و مرجان وحدت……شهرزاد سپانلو……شکیلا…….خانوم دلکش عزیز….خانوم مرضیه……الهه….ویگن….و خیلی از خوانندگان دیگه که اسمشون در خاطرم نیست……….

سعی کنید همیشه به موسیقی خوب و اصیل عادت کنید……..

اهنگهای جنجالی و گوش خراش با روح و روان شما متناسب نیستند………

البته برای شادابی روحتون………..میتونید از اهنگهای برخی خواننده های پاپ هم بهره ببرید…..

شهرام شپره….بلک کتز…..قمیشی….سیاوش شمس….ابی….گوگوش……لیلا فروهر…..عارف….مارتیک……

و خیلی از خوانندگان خوب امروز……….

ولیاز ترنه های مبتذل و بی معنا که فقط موج منفی هستن دوری کنید……حتی برای رقص و شادی زود گذر…….

این اهنگها و ترانه های سطحی گوش شما رو به بد شنیدن الوده میکنه

=================================

من دیگه حوصله وراجی ندارم…………چیزی رو میگم که فکر میکنم بهش نیاز دارید

ارامش………

سلامت……..

زندگی

سعی کنید خوب باشید و خوب زندگی کنید

برام بگو د.وست داری از چی برات بگم………..موضوع هفته بعد رو تو به من بگو………

راه حل…….فقط راه حل

سلام بر همه شما

میبینم حسابی بحث هفته گذشته براتون جاالب بوده و مانور خوبی هم دادین

الان خوندمشون………همه نظراتو با دقت

خوب بزارید یک توضیح کوچک بدم………من هفته ای یکبار ان میشم……….4 شنبه یا 5 شنبه…..

دلیل داره………نوع زندگیمو…….کلا خیلی رفتارامو دارم اصلاح میکنم……..

راس ساعت 6 صبح بیدار میشم………به خورشید سلام میکنم………

و بعد از ساعت 7 بیرونم و دنبال زندگی……..4 کلاس مختلف هنری میرم………و البته گهگاهی تدریس هم کنارش گذاشتم……

همراهم همیشه بی صداس……..دوستانم برام پیام میزارن……..و اگر کار مهمی دارن باید تا شب صبر کنن که چکشون کنم

با کسی ارتباط ندارم……..و سعی کردم تلفن ثابت رو هم نادیده بگیرم………

تلویزیون نگاه نمیکنم………چی داره جز منفی بافی و ابتذال؟؟؟؟؟؟

سر ساعت 11 هم میخوابم……..

ترک دنیای مجازی کردم……..معتاد بودم……..ترک کردم…….دیگه نمیخوام تو سایت ها دست و پا بزنم………..

حوصله حرف زدن و بحث کردن ندارم……..ترجیح میدم چیزی بسازم……..با دستام کار کنم…….تا فکم کار کنه.

این شده زندگیم………….و باید بگم……….خیلی امیدوار تر شدم………از مرز افسردگی ورو به پوچی دور شدم……

امیدوار شدم…….و حس میکنم وجود دارم…………

رابطمو با دوستان قدیمی که یاد اور خاطراتم هستن کم کردم……..

توی بحثای خانوادگی شرکت نمیکنم……و اگر کمکی ازم خواسته شد در حد پیشنهاد……..یا ماالی ( اگر از دستم بربیاد ) دریغ نمیکنم……

چرا باید خودمونو پیر مسایلی کنیم که به من مربوط نیست……..

من خوب باشم……….منو به دیگران چکار………

وظیفه من اینه که اگر گرسنه ای دیدم سیر کنم………حیوانی رو از خطر کشته شدن…….گرسنگی…..یا بیماری حفظ کنم

برای پرنده ها دون بپاشم……

حواسم به درختا باشه…….

حواسم به گلها باشه………

حواسم به پیرمردهای توی سرای سالمندان باشه……….هوای مادربزگا رو داشته باشم……

آشغال روی زمین نریزم……….

با حرفام تف تو صورت هم وطنم نندازم………

با زور………..اعتقاداتمو تو حلقومشون نکنم……….

من اینم…………همینم……………یک ادم ساده و معمولی………..

میام………میخونمتون………و سعی میکنم……..در کنار حرف…..راه حل بدم……

راه حل

راه حل

از شما هم راه حل میخوام……….

======================================

پس بدونید من فقط هفته ای یکبار میام……….

=====================================

نمیتونم با صراحت و بدون ترس حرفمو بزنم………

چون ممکنه حرفام خوش ایند شما نباشه…………..

پس …………..خلاصه میگم……..و مفید………….

خودتون باشید………

خودتون باشید

قبل از اینکه برام از اعتقاداتتون بگید………….

خودتون باشید…………..

کی هستید؟؟؟؟؟؟؟؟چی هستید؟؟؟؟؟؟؟؟

خوب باشید…………

============================

چرا فکر می کنید دنیا دشمن شماست………

اصلا چرا اجازه میدید با این افکار شما رو بدوشن………

همین تفکرات اشتباه ما رو خوار و خفیف کرده……..

چرا باید با همه دشمن بود…………چرا اینقدر بدبینی……….

اگر از غربیها خوشت نمیاد………..نیاد………لازم نیست باهاشون بجنگی………

از تکنولوژی اونها……….از فکر اونها استفاده کن…….خودتو بالا بکش…………

پیشرفت کن……………کسی مجبورت نکرده فرهنگ اونها رو تقلید کنی

من تا میگم حجاب……….اسلامو میاری وسط……..

تا میگم غرب……….غیرت مرد ایرانی و مرد سالاری میاد وسط………..

پس کو خودت………کو ایران…………

کو سرزمین خوبان……….

من نمیخوام بحث کنم……………من فقط میخوام خوب باشم………..نمیخوام کثیف باشم………

نمیخوام کسی رو انتقاد کنم…………

من راه حل میدم………

میگم اگر صبح زود بری پیاده روی برات خوبه

اگر اتاق خوابت رنگش صورتی روشن باشه ارامش بخش تر………

میگم اگر تلویزیونو ( چه داخلی چه خارجی ) ت ح ری م کنی………و تماشا نکنی کمتر افسرده میشی…….

من میگم باغبونی دلتو شاد میکنه……….

من میگم با حیوانات مهربون باش………..

با خدا حرف بزن

با دستات کار کن…………

جنس بونجول  وا ر د ا ت ی نخر…..خیاطی یاد بگیر خودت لباستو بدوز………

به جای تابلو و مجسمه های بونجول که به نام مک ز ی کو و کوفتو وزهر مار به نافت میبندن به نام کلاس دار شدن……..

منبت و خاتمو قلم زن هنرمند داخلی رو بخر بزار تو دکورت……….

به جای تقلید از مد کشورای همسایه…………ارایش اونا………..خودت خلاق باش…………

خودت یک چیز جدید بساز………

پدران و مادران ما هزاران ساال خلاق بودن…………..

اینهمه هنر………..

یک کاری کن………….که شاد باشی………….

مبتذل نشو……….سبک نشو…………جلف نباش………..

خودت باش…………تیپ خودتو داشته باش………………..

مد خودت………زندگی خودت…………دنیای خودت……………..

زیاد سخت نیست…………دست از غرور کاذب بردار……دست از انتقاد کردن و دخالت تو زندگی همسایه بردار………

نگو فلونی خوبه……فلونی بد……..

بشین سر زندگی خودت………..با دستات کار کن…………

بد نمبینی………مطمئن باش………….

تا هفته اینده ………….درود و هزاران بدرود…….

================================

سرنوشت تو………..دست خودته

سلام بر همه شما دوستان شفیق

یکی از دوستان برام پیام جالبی گذاشته

ازم پرسیده چرا نمیشه از اعتقادات گفت………؟؟؟؟؟؟؟؟چرا همه ادمو مسخره میکنن  به خاطر اعتقادش………

از حجاب گفته……

و اینکه مگه همه مسلمون نیستن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و من……………روی این مسئله فکر کردم……….

راستش میخواستم ننویسم………….چون موضوعی  که به نظرم مفید بیاد براتون نداشتم………

ولی وقتی این پیامو دیدم

ذهنم روشن شد

=============================

دوست عزیزم

هرگز نخواه اعتقاداتو بیان کنی برای کسی

اعتقاد تو مال خودته

مذهب تو مال خودته

نیاز نیست برای پوشیدن چادر………یا نپوشیدنش جواب پس بدی

مهم نیست دیگران مسخرت کنن یا نکنن…..

مهم نیست فکر اونا چیه……….به چه کیشین …………..از چه قماشین……..

جامعه یعنی تفاوت

جامعه یعنی قبول اینهمه تفاوت

یعنی همزیستی با کسی که ضد تو ایستاده

ببین دختر جون………….تا بخوای کسی رو مجاب کنی که تو خداپرستی و اسلام اینو میگه……….موهات سپید میشه

اونم فقط میخنده

پس خودت باش

راه خودتو برو

بزار خدا تو رو ببینه …….بسنجه…………

==================================

بعضی اوقات دلم بدجور میگیره

نگرانم مردم سرزمین مادریم

من با کسانی سر و کار دارم که تفریحشون شده سریالای فارسی وان

الگشون شده یک مشت زن و مرد اجنبی……….که فقط تو بغل هم میلولن

من نمیگم ما ایرانی ها خوبیم ………..

من میگم کاش میمون نبودیم

کاش تقلید نمیکردیم……..

زندگیمون شده تقلید

موی بافته شده تقلیدی

روسری تقلیدی

چرا انتخاب درست نمیکنید…………..

چرا الگوی زندگیتون باید ویکتوریا باشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من حتی نمیدونستم این زنیکه کیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

به لطف یکی از دوستان که بیننده سریالهای شبکه مزخرف دوبله فارسی وان………….فهمیدم این خانوم شده الگوی نیمی از دخترای جوون

از خودم…….از ایرانی بودنم………از خیلی چیزا بیزار شدم

بس کنید

به همون خدایی که میپرستید

دست از خر بودن………میمون بودن ……….گوسفند موندن…………..بردارید…………

نگید دارم توهین میکنم

منم یکی مثل شما

از خودم ناراضیم

منم هیچی نیستم………..منم یکی مثل شما که یک عمر سواری دادم………..مثل بز اخفش دنباله رو شدم

حالا وایسادم……………….هیچی نیستم

ولی میخوام از نو شروع کنم

شما هم………….به خدا یکم فکر کنید

انتخاب کنید

سواری ندید

تقلید نکنید

کورکورانه دنباله رو نباشید

سرنوشت تو………..دست خودته………….نه دست ویکتوریا تو تلویزیون

جلوگیری از افسردگی………

سلام دوستان

چون میدونم حوصله خوندنو و بحث کردنو ندارید خیلی کوتاه و مختصر مینویسم از این به بعد

=================================

این روش موثری برای کنترل افسردگی……و کنترل خودتون

1- زمانبدنی خواب خودتونو تنظیم کنید…………یک ساعت مشخص……..یک محل مشخص……….یعنی راس ساعت 11 اگر وارد تختتون شدید……..راس ساعت 6 یا 7 بیدار شده ورزش کنید……….

2- در محل کاملا تاریک بخوابید………بدون  چراغ خواب

3- صبحانه بسیار کامل و مقوی میل کنید

4- رژیم غذایی خودتونو تغییر بدید

شیرینی جات رو حذف کنید…………قند طبیعی میل کنید………میوه جات و حبوبات فراوان…….جوانه گندم و لبنیات تازه

5- فیلمهای کمدی ببینید……

6- دوستان جدید پیدا کنید

7- تفریحات جدید……..اموختن یک ساز جدید ……رقص…….موسیقی……نوشتن…….

8- روزی 1 ساعت پیاده روی کنید………….15 دقیقه انچنان سریع قدم بزنید که ضربان قلبتون بالا بره……….

9 – مثبت فکر کنید……..و از هجوم افکار منفی فرار کنید

10- غیبت نکنید……..

11- ایراد به این و اون نگیرید………

12- معنویات رو قوی کنید………..

========================================

امیدوارم در دفتر روزانتون پیشرفت خودتونو ثبت کنید………

صداش کن ……..

درود و هزاران درود بر شما دوستان همیشه همراه

این اولین پست منه تو این سرویس ………و باید بگم کمی هم برام سخته استفاده ازون

ولی به مرور زمان همه چیز پیشرفت میکنه

———————————————————-

آرش عزیز………محمد خان……..نیلوفر همیشه همراه

دست هر 3 تاتون درد نکنه …………یک دنیا سپاس

===============================

از آرزو پرسیدم

از اهدافتون…….

از راه و بیراه

از انتخاب

ولی…………اون چیزی که میخواستم ندیدم……….

یکم به خودتون برگردید………ادمی که آرزوهاش مشخص نیستن……و فقط یک سری کلمات کلیشه بلده……..چطور میتونه دنیای جدیدی بسازه/؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

==========================

میخوام یک تمرین بهتون بدم……..

نتیجه رو بیاید و در وب بزارید…………تجربه خوبی خواهد بود براتون

اول دوش بگیرید………و حسابی سر و صورتی صفا بدید……..

لباس سپیدی به تن کنید…………لباس تمیز

بعد بیاین بشینید……و با خودتون خلوت کنید………..فکر کنید

به خواسته ها

اهداف و زندگی شخصیتون

خواسته هاتونو روی کاغذ بنویسید…………….حالا اونو از خدا بخواین

چشماتونو ببندید………..و 40 بار خواستتونو از خدا بخواین

اونقدر تکرار کنید که ملکه ذهنتون بشه……………….

بخواید

ایمان داشته باشید که جواب میگیرید…………تردید نداشته باشید

حتی فکر نکنید ممکنه 1% نشه

100% مطلق

بخواید

بعد برید دنبال جریان زندگی….

اجازه بدید انرژی خواستن …………بدنتو به سمت جلو حل بده

امید داشته باشید

ایمان داشته باشید

که اونی که بالا سرتونه…………میدونه و میتونه………….ولی منتظر ما صداش کنیم

صداش کن

اینو من میگم

منی که هزاران بار صداش کردم

و فقط وقتی بهم حال داد که درست و حسابی و از ته دل خواستمش……………..

صداش کن

اون تنها کسیه که تو رو دوست داره

اونو صدا کن

صداش کن